経理・事務を担当しています黒田です。
昨年秋頃から始めた加圧トレーニング、もうすぐ1年になります。先日、トレーナーの方が「1年続けられたということも凄いですし、来られた当初とは全然違いますよ」と褒めてくださりました。やり始めた当初は、スクワットをやるとフラフラしてなかなか回数ができない、ダンベル500gを持っただけで筋肉痛・・・本当にひどいものでした。年齢的に基礎代謝が落ちてきていることを痛感し始め、何歳まで命が続くのか分からないけれど最後まで自分の2本足で歩いていたい、という理由から加圧トレーニングを始めました。あとは短時間でOKなので、時間が確保しやすく継続できるのではないだろうか、という理由もあります。
「どんなことでも継続して、努力していけば力になります」（野口みずき）
今ではスクワットの回数もダンベルの重さも順調に伸びて、筋肉痛になる頻度もかなり減り、継続して通っていることにより体力にも少しずつ自信がもてるようになってきています。これからも目標を忘れずに、無理しない範囲で継続していきたいと思っています。
